Entre technique thérapeutique et philosophie de vie, la sophrologie vise à harmoniser notre conscience, vers une meilleure connaissance de nous-mêmes. La méthode nait dans les années 60 et regroupe des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation et de pensée positive. Pratiquée régulièrement, la sophrologie nous aide à atteindre un état de bien-être propice à la créativité et à la libération de notre potentiel. Elle nous accompagne sur le chemin de la découverte de soi, et nous aide à mieux comprendre nos comportements, à apprivoiser nos émotions au quotidien.
