Pâquerette vous parle des cartes !

par PâqueretteMinute PâquerettePublié le Aucun commentaire

Minute Pâquerette, c’est le programme qui décrypte les différentes pratiques pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique ! Aujourd’hui, Pâquerette vous parle des cartes et  et plus précisément du Tarot et des oracles ! Le Tarot repose sur l’interprétation de symboles réunis sur les lames, et de l’interaction entre chacune d’elles.  Les cartes Oracle accordent une liberté totale dans la structure et l’interprétation des cartes.  Que l’on soit team Tarot ou team oracle, ces cartes sont devenues, de nos jours, des outils d’introspection, au service du développement personnel et de l’intuition. 1 minute qui peut tout changer ! Explorez, quand vous le souhaitez, une technique ou un outil qui peut tout changer ! Belle écoute,

3 bonnes raisons d’améliorer sa respiration 

par PâqueretteRespirationPublié le Aucun commentaire

Apprendre à respirer : la clé du bien-être Quoi de plus naturel et de plus important que de respirer ? Rien, et pourtant, notre souffle est loin d’être au cœur de nos préoccupations. Alors que nous entraînons notre mémoire, ou que nous musclons notre corps, notre respiration, elle, est plutôt négligée. Pourquoi ? Tout simplement, parce que nous n’imaginons pas à quel point développer cette faculté peut être bénéfique. Toutefois, instinctivement, nous prenons une grande inspiration pour nous donner du courage. Il nous arrive, aussi, d’avoir besoin d’air pour échapper à certaines situations étouffantes. Les techniques de respirations ne nous sont, donc, pas totalement inconnues. Mais pour les retrouver et les maîtriser, il nous faut les réapprendre. Des pratiques respiratoires existent depuis des millénaires. Elles sont le pilier de gymnastiques douces, telles que le Pilates qui allie respiration profonde et exercices physiques ou encore du yin yoga qui incite à l’écoute respiratoire. Une bonne respiration génère une circulation fluide et harmonieuse des énergies et crée les conditions de notre bien-être.   Imaginez-vous progresser sur le plan mental, physiologique, et émotionnel grâce au simple fait d’inspirer et d’expirer. Afin de rendre cela plus concret et de finir de vous convaincre, voici les trois bonnes raisons d’améliorer votre respiration. 1-Renforcer son mental en misant sur la respiration Ne plus penser à rien, quel bonheur ! Mais est-ce réalisable ? Pas tout à fait. Notre cerveau est une machine à produire de la pensée, alors l’en empêcher serait peine perdue. Mais, rassurez-vous, l’apaisement est possible dès lors que le cerveau est accaparé par un objectif précis. Essayez de diriger toute votre attention sur votre respiration, sans la contrôler, mais juste en étant conscient. Focalisés sur l’air qui pénètre nos narines, nos poumons et toutes les cellules de notre corps, nous sommes dans l’instant présent, nous méditons. L’esprit est soulagé, les jugements et les pensées cessent de nous envahir, elles passent leur chemin. Méditer c’est respirer, et pour aller plus loin les techniques de yoga participent à cette paix intérieure. Le souffle est au cœur de la relation, et ne cesse de l’enrichir. S’installer dans la posture et vivre pleinement ce cycle respiratoire aboutit à l’harmonie du corps et de l’esprit. Ainsi, la technique du pranayama ou respiration alternée nous apprend à alimenter en oxygène la partie droite et la partie gauche de notre cerveau. Cette pratique instaure le calme et l’équilibre. Avec le yin yoga, le corps respire dans l’immobilité grâce à des postures douces. Alors, tout notre être s’éloigne des modèles de performance qui caractérisent notre mode de vie. Le ralentissement s’impose et le relâchement s’installe. La science valide l’influence du souffle sur notre attention. Celle-ci s’accroît ou décline avec le cycle respiratoire. La synchronisation entre la respiration et l’attention est totale lorsque l’on est bien concentré. Respirez et allégez votre esprit. 2-  Renforcer sa vitalité en prenant le contrôle du souffle Nous respirons mal et nous ne nous en rendons même pas compte. Saviez-vous que nos cellules, sous-alimentées en oxygène, produisent moins d’énergie ? Non ? Les conséquences sont pourtant bien là. Vous vous surprenez à bâiller tout au long de la journée, votre migraine ne relâche jamais la pression et votre degré de concentration est proche de zéro. De notre respiration dépendent tellement de choses, telles que la circulation sanguine, la digestion, l’assimilation des nutriments et le tonus en général, entre autres. Heureusement, en respirant consciemment nous avons la possibilité de pouvoir agir sur l’amplitude et la fréquence de notre respiration. Nous quittons ainsi le mode automatique pour modifier notre état interne en influençant notre ventilation. Les exercices respiratoires que nous propose le yoga, traditionnellement ou encore le Pilates dans une approche plus moderne sont le moyen de récupérer ce pouvoir. Bien entendu, survivre avec une respiration superficielle est possible, mais votre vitalité ne sera pas au rendez-vous. Nous faisons l’erreur de compter sur les vacances pour nous reposer, mais pour nous redynamiser il est incontournable de se réapproprier la respiration. Elle est le pilier central, car son contrôle permet de tout contrôler. Ainsi, une respiration abdominale stimule le fonctionnement des organes et tonifie les muscles. Une expiration forcée engage les abdominaux et le diaphragme, ce mécanisme sollicite le système immunitaire. Les scientifiques constatent sur le plan physiologique, une baisse de la tension artérielle et même une augmentation de la DHEA (hormone de jouvence), ils confirment les avantages bien réels des pratiques ancestrales. Maîtrisez votre respiration et vous vous sentirez tellement mieux. 3-  Améliorer sa respiration et gagner en sérénité À l’approche d’un danger, notre respiration s’accélère et le souffle devient court. Les émotions fortes peuvent aller jusqu’à bloquer notre inspiration. Tout cela a un sens, notre corps se met en alerte pour de bonnes raisons. Il n’est donc pas question de refouler ces émotions, mais plutôt de trouver un équilibre et de garder la maîtrise de soi. Même si la respiration est influencée par les sentiments, ne perdons pas de vue que l’inverse est, également, vrai. La pratique du souffle libère du stress et de l’anxiété.  Vous l’avez probablement remarqué, extérioriser ses difficultés, ça fait un bien fou ! Certains cherchent un endroit désert pour hurler leur douleur et d’autres passeront plutôt quelques heures au téléphone dans le but de vider leur sac. Le plus simple est encore de vous habituer, au cours de la journée, à vous appliquer à prendre des respirations profondes. Ce mode libère les endorphines, qui sont de puissants neuro-modulateurs. Les exercices respiratoires que l’on retrouve dans les pratiques douces sont nombreux et variés. Tous sont de parfaits guides vers la libération des tensions et des émotions profondes. Ils favorisent une attitude positive qui nous rapproche de la joie et du bien-être. Prendre pleinement conscience de sa respiration et de ce qu’elle génère est gage de paix intérieure. Prenez une profonde inspiration, c’est un tranquillisant naturel.

L’ancrage énergétique

par Pâqueretteancrage énergétiquePublié le Aucun commentaire

Quand les bateaux ne naviguent pas, ils sont retenus à l’aide d’une ancre si c’est en pleine mer, ou d’une amarre si c’est à proximité des terres… Cet « ancrage » dans son sens littéral n’est pas tant éloigné de celui de l’ancrage énergétique qui concerne le domaine du bien-être. Cette technique, qui relie l’énergétique au spirituel, permet de nous incarner pleinement dans l’ici et le maintenant. C’est une méthode qui nous invite à prendre ou à reprendre possession de soi et de nos énergies, à éviter les remous et à renouer avec la stabilité immuable de la terre. L’ancrage permet de s’enraciner dans le moment présent et de s’apaiser. Focus sur une technique énergétique qui nous invite en profondeur à un retour à soi. Pourquoi est-il important de s’ancrer ?  Aujourd’hui, nos vies sont mouvementées. Leurs rythmes ont tendance à mettre au défi notre stabilité, qu’elle soit émotionnelle ou physique. Être pleinement présent devient alors un vrai challenge ! Avec l’ancrage, il s’agit de s’incarner dans la matière, dans un écosystème plus grand que soi, tout en étant parfaitement aligné avec les éléments qui nous entourent (terre, ciel, air). C’est pourquoi l’ancrage peut représenter un formidable outil pour reprendre solidement possession de soi et de son pouvoir, depuis ses racines symboliques, dans un monde où tout bouge…  En ce sens, au-delà d’être une technique pratique, l’ancrage participe à l’édification de notre développement personnel et spirituel. En effet, la technique de l’ancrage exige de nous une reconnexion à notre force vitale, aussi appelée « prana » ou « chi ». Son bénéfice est de nous rendre plus présent, davantage conscient et connecté à nos ressentis profonds.  D’ailleurs, conscientiser le lien entretenu avec la terre participe au bon fonctionnement de notre corps physique, et donc de notre santé. C’est une solution au stress ou lorsque l’on se sent épuisé. Avec l’ancrage, l’esprit s’apaise : on reprend possession de son espace intérieur. Cela nous rend plus apte à nous adapter aux contraintes extérieures. Nous pouvons ainsi maintenir notre sérénité, reprendre confiance et implanter en nous un sentiment de sécurité, peu importe les circonstances. L’ancrage, une technique énergétique en lien avec le chakra racine  Dans le domaine du bien-être, l’ancrage est une technique énergétique associée au premier chakra, le chakra racine. Ce dernier est le siège de l’énergie, de l’action, de la force et de la vitalité. C’est également là que réside symboliquement la confiance en soi. Ainsi, à l’image d’un arbre, notre chakra racine est le lieu de notre stabilité. C’est le lieu où puiser nos énergies profondes. Par le biais de ce premier chakra, la technique énergétique de l’ancrage invite à une incarnation dans l’ici et le maintenant, nous permettant d’être plus éveillés au sujet de nos ressentis, en partant de nos racines.  D’un point de vue pratique, c’est en effet et avant tout un procédé d’enracinement physiologique. Par le biais de la visualisation, s’ancrer à partir du chakra racine amène à puiser verticalement son énergie dans la terre, depuis les énergies cosmo-telluriques. Celles-ci sont des sources d’énergie inépuisables. Aussi, auprès d’elles, nous sommes certains de trouver un appui, un lieu fixe où se ressourcer et où être pleinement présent pour calmer les agitations intérieures. Par ailleurs, l’intérêt de l’ancrage vertical est de ne pas puiser les énergies dans un rapport horizontal, c’est-à-dire chez d’autres personnes, qui elles-mêmes disposent d’une énergie limitée…  Comment pratiquer l’ancrage ?  Il existe de nombreuses manières de pratiquer l’ancrage énergétique. L’important est de trouver la meilleure façon de le faire pour soi, celle qui est la plus en adéquation avec notre mode de vie. Si vous n’êtes pas encore familier avec cette pratique, prenez le temps de vous entraîner. Comme lorsque l’on commence la méditation, les bienfaits se font ressentir après plusieurs essais. Ensuite, on ne peut plus s’en passer… Voici concrètement plusieurs moyens de pratiquer l’ancrage :  L’ancrage est une technique énergétique qui, si elle devient une habitude dans votre vie, peut amener de réels changements positifs. De la même manière que pour la méditation, elle aide à se sentir à sa place et bien dans ses baskets, à accepter sa condition dans l’ici et le maintenant sans résister au flot de la vie. Un conseil ? Permettez-vous cette parenthèse énergétique aussi souvent que possible !

Pâquerette vous parle du Bonhomme Allumette.

par PâqueretteMinute PâquerettePublié le Aucun commentaire

Minute Pâquerette, c’est le programme qui décrypte les différentes pratiques pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique ! Aujourd’hui, Pâquerette vous parle de Bonhomme Allumette.  Pâquerette vous partage la technique du « Bonhomme allumette », de Jacques Martel.  Le « Bonhomme allumette » c’est une technique de visualisation simple et puissante de libération des émotions.  1 minute qui peut tout changer ! Explorez, quand vous le souhaitez, une technique ou un outil qui peut tout changer ! Belle écoute,

Pâquerette vous parle de Breathwork.

par PâqueretteMinute PâquerettePublié le Aucun commentaire

Minute Pâquerette, c’est le programme qui décrypte les différentes pratiques pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique ! Aujourd’hui, Pâquerette vous parle de Breathwork.    Le breathwork est une technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation. Elle consiste à modifier son état de conscience pour explorer ses émotions et apprendre à mieux les maîtriser. 1 minute qui peut tout changer ! Explorez, quand vous le souhaitez, une technique ou un outil qui peut tout changer ! Belle écoute,

Les 3 bonnes raisons d’aller consulter un magnétiseur

par PâquerettemagnétiseurPublié le Aucun commentaire

Êtes-vous à la recherche d’une médecine alternative pour vous sentir mieux et soigner certains maux du quotidien ? Et pourquoi ne pas tenter le magnétisme ? À la fois appréciée et décriée, cette pratique ancestrale n’est pas reconnue par le corps médical. Il n’en faut pas plus pour attirer des imposteurs sans états d’âme et nuisibles à cette discipline. Mais l’histoire du monde pullule de témoignages de rétablissement grâce à l’application d’un flux vital par des chamans ou autres « guérisseurs »… Alors, pourquoi faire appel à un magnétiseur ? Voilà 3 bonnes raisons pour vous lancer et vous saurez choisir en toute confiance celui ou celle qui vous aidera vraiment. Le magnétisme : un pouvoir de guérison constaté par les scientifiques Les bienfaits du magnétisme sont mentionnés dès l’antiquité. Les ouvrages scientifiques sur le sujet décrivent surtout les résultats d’expériences en présence d’objets aimantés. Ils permettent de comprendre l’action du magnétisme physique sur les cellules. Au début des années 1950, des chercheurs avaient utilisé cette énergie pour accélérer la calcification des os. Ils traitaient ainsi efficacement des fractures complexes. Il est question ici est du magnétisme animal, un phénomène empirique qui ne peut s’expliquer par des théories. En Europe, il a été révélé au 18e siècle par un médecin allemand Franz-Anton Mesmer. On le retrouve dans la littérature occidentale parfois sous le terme de mesmérisme. En Asie, on parle de chi ou QI. La magnétothérapie repose sur le fait que tout atome vibre en présence d’un champ magnétique et que celui-ci est perceptible partout. Nous sommes donc enveloppés et parcourus par des ondes énergétiques.  Le magnétiseur est un praticien qui sait reconnaître d’éventuelles anomalies de ce flux dans un organisme. Il utilise différentes méthodes pour libérer, rééquilibrer et recharger un système en désordre.  L’énergie dispensée pour traiter un patient emprunte différentes voies. Elle peut provenir directement de la personne accordant les soins ou bien du milieu environnant, le guérisseur sert alors d’intermédiaire, comme un canal. Faire appel à un magnétiseur pour rester en bonne santé La circulation du flux magnétique dans notre corps peut être freinée, voire stoppée lorsque nous sommes soumis à un stress ou une douleur physique. Avec le temps, ce dérèglement peut conduire à l’apparition de symptômes affligeants et de pensées nocives qui limitent notre épanouissement.  Après avoir identifié les nœuds bloquants, le thérapeute transfère le fluide vital en posant les mains sur le patient ou par simple intention. Son objectif est de libérer l’énergie et de stimuler les facultés d’autoguérison de l’organisme. Pour y parvenir, il peut s’aider de différents procédés comme le travail sur les chakras, une approche originaire d’Inde, ou l’utilisation des fleurs de Bach, méthode basée sur la vibration des plantes sauvages. À vous de voir avec l’énergéticien quelles techniques pourraient vous convenir pour régler vos tourments. L’usage du magnétisme s’avère efficace pour traiter les troubles liés au stress, à la dépression et à des chocs émotionnels. Ainsi, le praticien peut dénouer les tensions responsables des douleurs dans le dos, des sciatalgies ou autres maux psychosomatiques. Il intervient également dans le cas d’une addiction (tabac, boulimie…), souvent générée par un mal-être psychologique. Le rééquilibrage énergétique peut donc être un soutien précieux dans ce combat. Faire appel à un magnétiseur c’est prendre en main notre santé sans attendre l’apparition de symptômes plus graves nécessitant un traitement médical classique. De plus, ce type de soins est non intrusif et dynamise l’ensemble de notre organisme. C’est une méthode holistique préventive de plus en plus populaire et idéale pour rester en bonne santé au 21e siècle. Un thérapeute altruiste et formé à diverses techniques avérées  Les qualités principales du magnétiseur sont l’empathie, l’écoute et la volonté farouche d’aider le patient à trouver en lui les ressources pour faire face à sa situation dans les meilleures conditions. Il n’a de cesse d’améliorer son don et sa sensibilité pour détecter les blocages du flux vital et de maîtriser des outils efficaces. La panoplie de traitements fondés sur le principe du magnétisme complète parfaitement les médecines traditionnelles occidentales. Les hôpitaux ouvrent davantage leurs portes aux thérapies alternatives et accompagnent le personnel soignant qui souhaite s’initier à des pratiques énergétiques. L’ouvrage d’Alexandre Grigoriantz « les guérisseurs de l’ombre » présente des témoignages recueillis dans des établissements de santé. Il relate notamment la cicatrisation accélérée de patients gravement brûlés grâce à l’intervention de magnétiseurs.  Théoriquement, nous pourrions tous devenir magnétiseurs, mais peu d’entre nous décident de développer ce don et de s’investir dans de longues formations sérieuses. Il est en effet indispensable de savoir reconnaître les limites de la magnétothérapie pour pouvoir convaincre les clients de la nécessité de consulter un médecin.  Alors, comment choisir un magnétiseur ? Le bouche-à-oreille reste le meilleur moyen. Faites ensuite confiance à votre instinct. Vous devez vous sentir complètement en sécurité avec le thérapeute. Si vous ne comprenez pas les réponses à vos questions, cherchez ailleurs une personne capable d’expliquer clairement comment il peut vous aider. Et si un magnétiseur vous dit d’arrêter le traitement médical en cours, fuyez ! Ça y est ? Vous savez maintenant ce qu’est le magnétisme et comment un praticien énergéticien l’utilise pour vous soigner et vous accompagner vers une vie plus épanouissante. Je vous invite à découvrir ce que propose Cécile, praticienne spécialisée dans le rééquilibrage énergétique. Si le travail sur les chakras vous parle, vous pouvez également consulter Alice Gomes pour avoir plus de précisions sur le sujet. Article rédigé avec joie par Florence Hencke Sources : Henry, S. L., Concannon, M. J., & Yee, G. J. (2008). The effect of magnetic fields on wound healing: experimental study and review of the literature. Eplasty, 8, e40. Grigoriantz, A. (2019). Les guérisseurs de l’ombre. Hegel, 1, 79-79. https://doi.org/10.3917/heg.091.0079

Qu’est-ce que les mudras ?

par PâquerettemudrasPublié le Aucun commentaire

Lors de vos séances de yoga ou de méditation, il vous est peut-être déjà arrivé de faire une certaine gestuelle avec vos mains. Jointes sur la poitrine ou posées sur vos genoux les paumes vers le ciel, ces postures ont des symboliques bien particulières. On appelle ces positions des doigts et des mains les hastas mudras, soit le yoga par les doigts. Réalisés depuis des millénaires par les yogis du monde entier, ces mouvements sont emplis de significations. Correctement accomplis, ils agissent positivement sur les énergies du corps et de l’esprit. Qu’est-ce que les mudras, d’où nous vient cet enseignement et comment enrichir votre pratique grâce à elles, nous allons tout vous expliquer dans cet article.  Qu’est-ce que les mudras : des pratiques ancestrales En sanskrit, le terme « mudrā » signifie « sceau ». À mi-chemin entre le réel et l’au-delà, les mudras apparaissent dans les védas (textes hindouistes religieux) il y a plus de 3 000 ans. Déjà à l’époque, les hindous les utilisaient dans leurs expériences spirituelles afin d’invoquer les divinités. Bien que d’origine indienne, elles se sont progressivement exportées vers l’Asie centrale, l’Extrême-Orient, le Tibet et jusque dans les tous studios de yoga du monde entier.  Aujourd’hui, elles représentent les gestes sacrés et symboliques effectués avec les doigts en yoga et en méditation. Ce sont, en quelque sorte, des asanas des mains. Chaque posture renvoie à une fonction particulière ou un point du corps, stimulant alors toute la zone. Sur le plan psychique, les mudras permettent d’ancrer une intention (se concentrer, apaiser une douleur, renforcer sa fertilité, etc.) et aident à la transmission d’un objectif vers le mental.  Les mudras pour un corps et un esprit équilibrés Pour les yogis, une chose est certaine : de l’énergie vitale circule dans l’organisme grâce à des canaux, nommés nadis dans le jargon. En grande majorité, ils se retrouvent à la surface de nos pieds et de nos mains.  Ces dernières sont de puissants transmetteurs de vitalité : la paume la réceptionne et la pulpe la transmet. En accolant un doigt à un autre pour travailler une asana en particulier, la force est retenue ou redistribuée dans une partie bien précise du corps et de l’esprit, afin de la stimuler. Des mudras correctement effectuées peuvent avoir de nombreux bénéfices, allant jusqu’à soigner des maux physiques ou psychiques. Harmoniser et rééquilibrer le corps sous ses aspects physiologiques, psychiques et spirituels sont les premiers objectifs de l’exercice. Les émotions sont mieux contrôlées, la concentration est plus forte, le corps et l’esprit ne font plus qu’un avec l’univers.  À chaque doigt son élément Selon l’ayurveda, médecine traditionnelle indienne, chacun de nos doigts correspond à une notion spécifique de l’univers. En ce qui concerne les mudras, la tradition védique estime que les cinq doigts de la main sont reliés à cinq éléments : Achever des combinaisons par le yoga des doigts fait travailler ces différents éléments entre eux, dans le but d’atteindre la plénitude.  Trois principaux mudras lorsque l’on débute en yoga Il existe plus d’une centaine de mudras différentes. Chacune d’entre elles a sa propre signification et son effet sur l’esprit et le corps : mieux s’enraciner, avoir plus de force, améliorer sa compassion, etc. Découvrez les principales asanas des mains à effectuer lors de vos pratiques spirituelles. Añjali mudrā : être reconnaissant  Cette mudra s’effectue en joignant ses deux mains à la poitrine, les doigts vers le ciel, comme pour faire une prière. L’anjali mudra associe le yin et le yang, le spirituel au matériel. Ainsi réalisée au niveau du chakra du cœur, elle instaure l’harmonie, la paix, mais aussi l’amour. Appliquée lors d’une séance de méditation, elle permet d’exprimer toute sa gratitude. Jnāna mudrā : se rapprocher de l’univers  Les paumes ouvertes vers le ciel, la pulpe de l’index ramenée sur l’ongle du pouce, et les trois autres doigts tendus, la position jnana mudra est souvent exécutée au moment de la méditation. Le feu et l’air ainsi connectés, l’énergie vitale chemine en soi. Cette mudra aide à se recentrer, et à être au plus proche de l’univers. Prāna mudrā : activer l’énergie dormante du corps  Le mouvement de la prana mudra rassemble l’annulaire, l’auriculaire et le pouce. Trois éléments sont ainsi réunis (la terre, l’eau et le feu) afin de purifier le corps et d’accroître la force vitale. Les émotions désagréables sont évacuées, et tout élément alourdissant le fonctionnement de l’âme et du corps est expulsé. Les cellules se régénèrent, réactivant ainsi les fonctionnalités affaiblies de l’organisme.  Quand effectuer le yoga par les doigts ? Les mudras sont complémentaires aux enseignements yogiques de façon générale. Le yoga par les doigts s’effectue lors des exercices de respirations ou de méditation, de la réalisation de certaines asanas ou en chantant des mantras, entre autres.  Il n’y a aucun prérequis, si ce n’est se lancer et être à l’écoute de son corps. Testez donc cette exploration, les mains immobiles mais un peu réchauffées, en position de repos assis ou debout, mais détendu.  Si certains mouvements requièrent un peu d’entraînement, d’autres sont assez innés. À force de vous exercer, vous parviendrez à augmenter votre champ énergétique. Chez les personnes les plus expérimentées, des picotements ou de la chaleur peuvent se faire ressentir. Accordez à votre action le temps qui vous semble nécessaire. Dans tous les cas, vous en ressentirez les bénéfices. Vous savez maintenant ce que sont les mudras. Il ne vous reste plus qu’à les incorporer petit à petit à votre pratique du yoga. Chez Don’t Worry Be Zen, ce sont également des postures que nous travaillons. Conscient de leurs significations et des bienfaits qu’ils peuvent apporter, vous ne pourrez certainement plus vous en passer !

Comprendre le Rôle des 7 Chakras dans l’Équilibre Énergétique

par Pâquerettechakras,émotionsPublié le Aucun commentaire

Issus des croyances hindouistes, les Chakras représentent des centres « énergétiques » circulaires comme des roues ou des disques et sont indissociables de la médecine ayurvédique. Schématiquement, c’est en eux que se logent toutes nos émotions, nos pensées, nos sensations, etc. Au cours de notre vie, notre corps s’imprègne de tous ces schémas, tant sur le plan émotionnel que physique. Considérés comme des « organes vivants », ils ont pour fonction de réguler l’énergie vitale entre les différentes parties du corps. Savoir dans un premier temps les repérer dans l’organisme et saisir ensuite leur signification, permettra de comprendre le rôle des 7 Chakras dans l’équilibre énergétique. Savoir repérer les 7 Chakras de son corps Il existe des milliers de Chakras recensés, mais 7 sont principalement identifiés comme indispensables à l’équilibre énergétique. L’énergie parcourt l’ensemble du corps humain grâce aux méridiens. Les 7 Chakras répertoriés sont alignés le long de la colonne vertébrale et constituent des carrefours où ces canaux d’énergie se croisent. Ainsi ordonnés, du sacrum (région du périnée) au sommet du crâne (la fontanelle), leurs fonctions ont un impact sur l’harmonie de l’esprit et du corps. Il est intéressant de savoir les repérer pour comprendre leurs conséquences sur notre santé et pouvoir agir sur nos déséquilibres. Nous avons évoqué leur alignement de bas en haut : le premier Chakra se situe donc à la base de la colonne vertébrale, sous le périnée, entre le coccyx et le sacrum. Le deuxième se localise au niveau du nombril, un peu au-dessus de l’os pubien. Le troisième correspond au plexus solaire (sternum) et le quatrième au niveau du cœur. C’est dans la gorge que se situe le cinquième Chakra, tandis que le sixième localise un point énergétique entre les deux sourcils. Le septième occupe quant à lui la fontanelle. Présentation des 7 Chakras | Couleur, élément et signification Pour comprendre la notion de Chakra, il est capital de pouvoir se représenter la nature terrestre et son fonctionnement. Le corps humain œuvre de la même manière. Les Chakras sont tous représentés par une fleur de lotus d’une couleur spécifique qui joue sur différentes symboliques (amour, compassion, pureté, etc.) Ils sont associés à un élément et ont tous une signification bien précise. Le Chakra rouge Muladhara ou Chakra racine Ce premier Chakra de couleur rouge est lié à l’élément « Terre-Mère », d’où son deuxième nom de Chakra racine. Il représente l’enracinement, notre besoin d’ancrage et de sécurité. Il est en étroite relation avec nos besoins physiologiques primaires (se nourrir, se loger, avoir suffisamment d’argent pour subvenir à nos besoins quotidiens). Il est ainsi le témoin de notre stabilité physique et psychique. D’un point de vue énergétique, lorsque ce Chakra rouge est équilibré, il souligne une harmonie de l’être humain et un calme intérieur. La personne vit en accord avec ses émotions et son corps. À contrario, s’il est déséquilibré, il engendre beaucoup de fatigue liée à de la colère et à de l’intransigeance. Le Chakra orange Svadhisthana ou Chakra Sacré Le second Chakra est orange et son élément c’est « l’eau ». Siège des énergies sexuelles, il est associé aux relations sociales, aux jeux de séduction et de désir. Si notre Chakra sacré est équilibré, cela signifie que notre rapport à l’autre est sain. Il est également lié à la passion, à la joie de vivre et à la créativité. Quand ce Chakra est fermé, il en résulte une éventuelle baisse de libido, une perte de confiance en soi et une absence de motivation. Le Chakra jaune Manipura ou Chakra Solaire Le troisième Chakra est jaune. Son élément c’est le feu. Il relie le corps et l’esprit. Il représente les bases de la personnalité, la capacité à s’affirmer, le courage et la volonté d’épanouissement personnel. On reconnaît une personne au Chakra jaune équilibré par sa connaissance de soi, son altruisme et son estime de soi. L’égoïsme et l’ego exacerbé traduisent, quant à eux, un déséquilibre et un Chakra solaire fermé. Le Chakra vert Anahata ou Chakra du cœur Le quatrième Chakra est vert. Son élément c’est l’air. Il représente la santé et l’amour, l’ouverture du cœur. Quelqu’un dont le Chakra Anahata est ouvert porte en lui des signes d’amour, de compassion, de générosité, de pardon. Il favorise la communication entre les êtres humains et sait guérir les blessures aussi bien mentales que physiques. Si ce centre énergétique est bloqué, la personne peut se sentir fragile, dépendante des autres et subir des dépressions chroniques. Le Chakra bleu Vishuddha ou Chakra de la gorge Le cinquième Chakra est bleu (ou cyan). Son élément c’est l’éther, l’air le plus pur, l’espace céleste. Il correspond au siège de la communication et de l’expression. Plus profondément, il exprime notre créativité, notre facilité à dévoiler notre personnalité et à mettre en avant notre intuition. Un Chakra bleu fermé peut expliquer des sentiments refoulés, une grande timidité, voire des comportements introvertis. Le Chakra indigo Ajna ou Chakra du 3e œil Voici le sixième Chakra de couleur indigo. Ce troisième œil ou sixième sens est lié à l’élément « mental ». Il est la représentation de la conscience spirituelle, de l’imagination et de l’intuition. On lui associe également la concentration et la mémoire. Le rôle de ce Chakra frontal est d’ouvrir l’esprit, de réussir à prendre du recul face aux aléas de la vie, en pleine conscience. Il vise ainsi à conduire sur le chemin de la sagesse. Son déséquilibre peut se traduire par des maux de tête, par un manque de confiance en soi ou par la crainte d’aller de l’avant. Le Chakra violet Sahasrara ou Chakra couronne Le dernier Chakra est violet et son élément est le cosmos. C’est sans doute le point énergétique le plus compliqué à ouvrir. Ce Chakra du nirvana symbolise la réalisation de soi lorsqu’il est ouvert, en opposition à la sensation de vide existentiel qu’il engendre quand il est fermé. Il incite à la clairvoyance et joue un rôle primordial auprès des autres Chakras. Son ouverture favorise une vie équilibrée. Nous sommes alors …

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